TANAKA

着々と進行中・・・

公開日: : 最終更新日:2016/06/20 田中雅之を知る

着々と進行中・・・

 

6/26日

晴れの舞台に向かって

86の軽量化も進んでいますが

 

僕自身の軽量化も

だいぶ進んできました

 

はっって気がつくと

10年ぶりとも思える

驚愕の83.5kg

 

6/26に向けてどころか

自分の体調管理にも

影響がでるので

今回も 人生5回目となる

ダイエットを・・・

 

で 本日体重を量ってみたら

 

なぁ~んと

とりあえず 目標だった

78kg台へ

 

朝 びっくりしました・・・

 

目をこすりながら

見てみたら・・・

78.8kgになってましたからね

 

5kg弱の軽量化成功~

 

6週間弱かかりましたけど

 

僕自身 ライザップ級の

ダイエット方法は熟知していると

思ってるんで

そんなに 減量だけなら

難しくないかなぁ~って

 

ライザップの良いところは

減量しながら 筋肉量を

維持増やしていくと言う

減量と筋肉量維持の両輪

 

昔、ボディービルの先生に

ボディーメイクを教えて

もらった経験もあるので

両輪の難しさは知っています

 

で 今回は片輪の

減量だけなので・・・

でも 一応目標の78kg台に

乗せてきたので

筋トレも少しはじめようかな・・・

 

本当は 逆なんですけどね

筋肉量を増やせるだけ増やして

あとは 脂肪を落とすって

やり方のほうが すっきり

ダイエットできたんですが

でも 時間と言う設定が

あったんで・・・

今回は ダイエットの逆バージョン

 

3年前の自分みたいに

体脂肪10.2%

体重71kg と言う体には

ならないと思いますが

出来るだけ 耀雅の居る環境で

がんばってみたいと思います

 

あぁ~でも

なんとなく 78kgになれて

とりあえずひと安心(笑)

 

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